Entdecke AERIAL YOGA - lerne fliegen!

SCHWERELOS GLÜCKLICH

Aerial Yoga nutzt ein von der Decke hängendes, weiches Tuch, um ein einzigartiges Gefühl von Schwerelosigkeit zu ermöglichen.
Das Tuch bietet Dir Unterstützung und intensive Stärkung der Core-Muskulatur, während Du gleichzeitig Flexibilität ohne Gelenkdruck aufbaust. Es entlastet die Wirbelsäule in Umkehrhaltungen und führt Dich am Ende der Stunde in eine tiefe, beruhigende Entspannung im schwebenden Kokon.

Erlebe Fitness, Spass und Ruhe aus einer neuen Perspektive!
 
Tauche ein in die Welt des freien Schwebens/Hängens und entdecke die zahlreichen positiven Effekte für dein Wohlbefinden:

Körperliche Regeneration

Wirbelsäulen- und Gelenkentlastung:
Umkehrhaltungen werden einfacher und belasten Nacken/Halswirbelsäule nicht. Durch die Schwerkraft können Dehnungen vertieft werden.

Tiefe Entspannung

Schwebendes Shavasana: 
Genieße die Tiefenentspannung eingehüllt im Tuch. Dein ganzes System wird wohlig geschmeidig und tiefenentspannt.

 
Kraft & Form

Körperspannung und Kraftaufbau:
Fliessende, aber auch stärkende Bewegungen trainieren gezielt deine Muskeln und bringen deinen Körper in Form.

 
Energetische Lösung

Lösung von Blockaden: 
Der neu angeregte Energiefluss löst selbst tief sitzende Spannungen und energetische Blockaden in Faszien und Bindegewebe.

 
Mentale Stärkung

Selbstvertrauen & Freude:
Entdecke mit Mut und Neugier Neues, stärke dein Selbstvertrauen und wecke dein inneres Kind.

Jeder ist willkommen!
Es braucht keine Vorkenntnisse. 
Mit etwas Neugier und Freude an Bewegung bist du dabei.
 

• Bequeme Kleidung.
• Wichtig: Bitte keinen Schmuck (Ringe, Uhren, Ketten, Ohrringe) tragen, um das Tuch nicht zu beschädigen.
• Bitte keine ärmellosen T-Shirts tragen (Achseln sollten bedeckt sein), Socken oder Barfuss

Zum Schutz deiner Gesundheit darf kein Aerial Yoga praktiziert werden bei:

• Schwangerschaft
• Erhöhtem Augeninnendruck
• Unbehandeltem Bluthochdruck

Bist du bereit, die Leichtigkeit zu spüren und deine Kraft zu wecken?

Freitags: 10:00 - 11:00 Uhr  &  17:30 - 18:30 Uhr
im Yoga Loft, St Ursen, Tasberg 39

Telefon: INFO & FRAGEN
Email: INFO & FRAGEN

POWER YOGA 

Dein Körper. Deine Kraft. Dein Flow.

fließend, dynamisch und immer im Rhythmus des Atems

Finde deinen Flow – und lass den Alltag hinter dir, für mehr Energie und einen freien Kopf.

Ist dir klassisches Yoga zu langsam? Dann komme ins Power Yoga. Power Yoga ist mehr als nur Bewegung. 

Es ist Meditation in Aktion und der perfekte Reset-Knopf. Wir verbinden Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis. Es stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Haltung und hilft dir, mentalen Ballast abzuwerfen.

Wir bewegen uns dynamischen im Rhythmus der bewussten Atmung. So lassen wir den Stress des Tages im Flow zurück und tauschen Verspannungen gegen Endorphine. Der Kopf schaltet ab, du kommst ins spüren deines Körpers und deine Power wird aktiviert. Die fliessenden Bewegungen verbessern die Konzentration und ein tiefes Gefühl von Leichtigkeit entsteht.

Das Ergebnis? Ein ruhiger Geist und ein gestärkter Körper.

​Warum Power Yoga?

• ​Meditation in Bewegung: Vergiss den Alltag, während du dich fließend von Pose zu Pose bewegst.
• ​Kraft & Flexibilität: Wir kräftigen deinen Körper ganzheitlich und lösen Verspannungen nachhaltig.
• ​Stresskiller: Senke dein Cortisol-Level und lade deine Batterien in nur 60 Minuten wieder auf.
• ​Ganzkörper-Workout: Definiere deine Muskeln und stärke deine Körpermitte.
• ​Mobilität & Flexibilität: Werde beweglicher, ohne an Stabilität zu verlieren.
• Mentaler Fokus: Lerne, unter körperlicher Anstrengung ruhig und fokussiert zu bleiben. Dein Atem kontrolliert die Anstrengung – mentales Training pur.
• ​Effizient: Verbrenne Kalorien und baue Stress ab – gleichzeitig.
• Energie: Der ultimative Boost für dein Immunsystem.

Power Yoga ist der Moment, in dem die Anstrengung zur Meditation wird.

​Einatmen. Ausatmen. Loslassen. 

Erlebe die Magie des Power Yoga. Fließende Übergänge, kreative Sequenzen und der perfekte Mix aus Anspannung und Entspannung. Egal ob Anfänger oder Pro – dein Flow wartet auf dich!

Donnerstags: 19:30 - 20:30 Uhr
im Yoga Loft, St Ursen, Tasberg 39

Telefon: INFO & FRAGEN
Email: INFO & FRAGEN